Дыета пры прастатыце і адэноме прастаты

Прастатыт – гэта запаленчае захворванне, выкліканае дистрофическими зменамі парэнхімы прадсталёвай залозы. Ўзмоцненае разрастанне тканін органа (гіперплазія) называецца адэномай прастаты. Адэнома з'яўляецца дабраякаснай пухлінай і часта дыягнастуецца ў мужчын, старэйшых за 40 гадоў. Каля 50 % пацыентаў з парушэннямі ў працы прадсталёвай залозы вядуць нездаровы лад жыцця, маюць шкодныя звычкі і няправільна харчуюцца. Менавіта харчаванню адводзіцца вялікая роля ў лячэнні і прафілактыцы прастатыту і адэномы прастаты, таму лячэнне гэтых захворванняў праводзіцца на фоне абавязковай карэкцыі харчовага рацыёну мужчыны.

Дыета пры прастатыце і адэноме прастаты

Навошта патрэбна дыета?

Роля правільнага харчавання ў лячэнні захворванняў прадсталёвай залозы велізарная. Вельмі важна не дапускаць завал, так як яны могуць выклікаць моцныя хваравітыя адчуванні, парушаць кровазварот у органах малога таза і выклікаць інтаксікацыю, якая з'яўляецца вынікам працяглай затрымкі ў арганізме прадуктаў гніення. Каб наладзіць маторыку кішачніка і палепшыць стрававальныя працэсы, уменю трэба ўключаць больш прадуктаў, багатых клятчаткай і расліннымі валокнамі. Да іх адносяцца:

  • свежыя сезонныя ягады і садавіна;
  • зеляніна (пажадана з градкі);
  • гародніна;
  • неапрацаваныя крупы (нешлифованный рызыка, грэчка);
  • вотруб'е жытнія і пшанічныя;
  • сокі (натуральныя).

Пры прастатыце крывяносныя пасудзіны прадсталёвай залозы пережимаются, парушаецца клеткавае харчаванне органа, можа узнікаць вострая гіпаксія тканін. Цыркуляцыя крыві ў органах малога таза таксама парушаецца, могуць узнікаць ўнутраныя ацёкі, небяспечныя развіццём вадзянкі. Каб наладзіць працу крывяноснай сістэмы, неабходна забяспечыць арганізм дастатковай колькасцю тоўстых кіслот. Яны таксама патрэбныя для здаровага функцыянавання рэпрадуктыўнай і палавой сістэм, нармалізацыі сінтэзу тэстастэрону і іншых палавых гармонаў.

Важна! Пры прастатыце павялічваецца рызыка развіцця цукровага дыябету і атэрасклерозу, таму дыета пры дадзеным захворванні прадугледжвае абмежаванне прадуктаў з высокім утрыманнем шкоднага халестэрыну і цукру.

Апісанне дыеты

Дыета пры любых захворваннях прастаты павінна ўтрымліваць дастатковую колькасць элементаў, неабходных для падтрымання мужчынскага здароўя. Гэта, у першую чаргу, цынк і селен. Норма спажывання дадзеных элементаў для мужчыны ва ўзросце ад 18 да 45 гадоў складае (у суткі):

  • цынк – 25 мг;
  • селен – 5 мкг.

Вялікая колькасць цынку і селену змяшчаецца ў морапрадуктах: крэветках, Media, вустрыца. Карысна рэгулярна ўключаць у меню марскую капусту, багавінне (фукус, ламінарыю), марскую рыбу. Не менш карысныя яйкі, але лепш выбіраць яйкі перапёлкі, так як яны ўтрымліваюць менш халестэрыну і больш мінеральных рэчываў па параўнанні з курынымі яйкамі.

Жывёлы тлушчы

Прадукты, якія змяшчаюць вялікая колькасць селену:

Група прадуктаўШто ўваходзіць?
ЯйкіПерапёлчыны яйка
Мяса і субпрадуктыЯлавічная і свіная печань
МорапрадуктыГрабеньчыкі, вустрыцы, лангуст, васьміног
Бабовыя культурыСачавіца, чырвоная фасолю, гарох
КрупыАвёс, ячная крупы, грэчка (можна браць зялёную грэч), буры рыс, кукурузная крупы
АлеюАліўкавы алей
АрэхіФісташкі, грэцкія арэхі

Прадукты, якія змяшчаюць вялікая колькасць цынку:

Група прадуктаўШто ўваходзіць?
Любыя морапрадуктыМідыі, крэветкі, вустрыцы
Семечкі і арэхіСемечкі гарбузы і кавуна (высушаныя), кунжут, любыя віды арэхаў
Мяса і субпрадуктыМармуровая ялавічына, бараніна, печань цялят
РыбаЛюбыя гатункі рыбы (больш за ўсё цынку змяшчаецца ў селядца)
КакаваНатуральнае какава (у строга абмежаванай колькасці)
ЯйкіКурыны жаўток

Важна! Калі не атрымліваецца дасягнуць неабходнага ўзроўню спажывання гэтых мінеральных рэчываў пры дапамозе дыеты, варта прымаць мінеральныя дабаўкі або вітамінна-мінеральныя комплексы. Лепш выбіраць прэпараты з даданнем антыаксідантаў, так як яны спрыяюць аднаўленню пашкоджаных тканін прастаты на клеткавым узроўні і паляпшаюць функцыянальны стан клетак органа.

Каб нармалізаваць сінтэз тэстастэрону і адрэгуляваць выпрацоўку эстрадиола, неабходна ўключаць у рацыён прадукты, якія змяшчаюць вітамін E. Ен не толькі ачышчае клеткі ад таксінаў і дзындраў, але і дапамагае засвойвацца іншым карысным элементаў, а таксама паляпшае стан слізістых абалонак і мяккіх тканін прадсталевай залозы.

Вітаміны

Прынцып харчавання пры захворваннях прадсталёвай залозы

Прымаць ежу трэба невялікімі порцыямі (ад 200 да 300 г на адзін прыём), пажадана рабіць гэта па вызначаным графіку. Прыём ежы ў адно і тое ж час паляпшае стрававальныя працэсы, спрыяе дастатковай выпрацоўцы стрававальных ферментаў, паляпшае засваенне карысных элементаў і рэчываў і перашкаджае адукацыі завал.

Дыета пры прастатыце

Рэкамендуецца пазбягаць празмернага спажывання вадкасці ў вячэрні час, так як гэта можа парушыць якасць начнога сну і прывесці да адукацыі ацекаў прастаты.

Асновай рацыёну павінна стаць бялковая ежа з даданнем гародніны, садавіны, круп і раслінных алеяў добрага якасці. Спажыванне вугляводаў рэкамендуецца звесці да мінімуму.

Важна! Калі мужчына пакутуе лішнім вагой, неабходна пракансультавацца ў дыетолага па харчаванню і лячэбнай дыеце. Асабліва гэта тычыцца пацыентаў з масай цела больш за 90-100 кг. Атлусценне негатыўна ўплывае на стан прастаты і перашкаджае нармальнай працы органа, таму любое лячэнне пры уздзеянні дадзенага фактару будзе малаэфектыўным.

Што трэба выключыць?

Пры захворваннях прастаты лекары раяць максімальна скараціць спажыванне солі, так як яна выклікае затрымку вадкасці ў арганізме і спрыяе ўзмацненню азызласці ў тканінах органа. Гэта ўзмацняе выяўленасць запаленчага працэсу і болевага сіндрому, зніжаючы эфектыўнасць праводзіцца лячэння. Спецыі, прыправы, марынаваныя гародніна з даданнем воцату, саленні, хатнія нарыхтоўкі – усё гэта таксама можа спрыяць назапашванню вадкасці ў падскурна-тлушчавай абалоніне, таму дадзеныя прадукты выключаюцца з рацыёну.

Забароненыя прадукты пры прастатыце

Катэгарычна забаронена ўжыванне наступных катэгорый прадуктаў:

  • ікра рыб;
  • шакалад і прадукты з утрыманнем какавы і кандытарскай глазуры;
  • газаваныя напоі, ліманад;
  • мучныя вырабы;
  • здобныя выпечка, свежы хлеб;
  • соусы прамысловай вытворчасці;
  • кансервы;
  • каўбасныя вырабы;
  • салёны сыр.

Забаронена ўжыванне прадуктаў з вялікай колькасцю хімічных дабавак: эмульгаторов, фарбавальнікаў, стабілізатараў, кансервантаў. Ёгурты, тэрмін захоўвання якіх не перавышае 5-7 дзен, не прыносяць ніякай карысці арганізму, таму падобныя прадукты харчавання не павінны ўваходзіць у меню хворага пры прастатыце.

Дыета

Пры прастатыце катэгарычна забаронена ўжываць алкагольныя напоі

Важна! Катэгарычна забаронена ўжываць алкагольныя напоі (у любых дозах). Гэта правіла тычыцца спіртны прадукцыі з любым, нават самым мінімальным, утрыманнем этылавага спірту. Алкаголь адмоўна ўплывае на крывяносныя пасудзіны і кровазварот у тканінах прадсталёвай залозы, выклікаючы востры недахоп кіслароду і пажыўных элементаў. Гэта можа стаць прычынай імпатэнцыі, бясплоддзя, росту злаякасных клетак і запаленчых працэсаў.

Пасля таго, як востры працэс пяройдзе ў стадыю рэмісіі, дапускаюцца нязначныя паслабленні. У абмежаванай колькасці можна ўжываць:

  • какава (1 раз у тыдзень);
  • горкі шакалад (1-2 дзелькі);
  • гарох і фасолю;
  • гародніна, якія змяшчаюць шмат пуринов (капуста, рэпчаты лук);
  • печань свіная і ялавічная, страўнікі (1 раз у 7-10 дзён).

Прадукты з высокім утрыманнем пуринов

Калі хворы прымае рашэнне аб ўжыванні алкаголю, неабходна выконваць пэўныя правілы:

  • спіртныя напоі павінны быць добрага якасці (набываць у ліцэнзаваных крамах);
  • нельга піць спіртное на пусты страўнік;
  • закуска павінна складацца з бялковых прадуктаў (мяса і птушка) і павольных вугляводаў (жытні хлеб);
  • пры любых непрыемных адчуваннях (болі ў страўніку, млоснасць, галавакружэнне), прыём спіртнога варта спыніць;
  • нельга перавышаць дапушчальную для хворых прастатытам дазоўку.

Дапушчальныя дозы алкаголю пры адэноме прастаты, прастатыце і (строга ў перыяд рэмісіі!)

ДазаванняКолькасць алкаголю
Гарэлка50-100 мл
Піва350-500 мл
Віно (крэпасць ад 8,5 да 12 %)200 мл

Важна! Ўжываць алкаголь можна не часцей 2 раз у месяц у строга рэкамендаванай дазоўцы.

Рэкамендаваныя прадукты

Харчаванне пры захворваннях прастаты павінна быць разнастайным і якасным. Важна сачыць за утрыманнем бялкоў і вугляводаў, не дапускаць залішняга спажывання тлушчаў. Ніжэй прыведзены рэкамендацыі па дазволеным прадуктам па кожнай групе пажыўных рэчываў.

Тлушчы:

  • раслінныя алею (гарбузовыя, міндальнае і аліўкавы);
  • смятана;
  • сала (невялікі кавалачак не часцей 2 раз у месяц).

Спажыванне жывёл тлушчаў павінна быць абмежавана, так як яны ўтрымліваюць шмат халестэрыну, выклікаюць закаркаванне сасудаў і пагаршаюць кровазварот у тканінах прастаты. Перад тым, як рыхтаваць мяса, яго неабходна выдаліць ўвесь тлушч, скуру і плёнкі.

Пры прастатыце і адэноме прастаты спажыванне жывёл тлушчаў павінна быць абмежавана.

Вавёркі:

  • мяса птушкі (індычка, курыца, перапёлкі);
  • посная ялавічына, трусяціна, бараніна;
  • яечны бялок;
  • малочныя прадукты (тварог, натуральны ёгурт без напаўняльніка, малако);
  • рыба усіх гатункаў (дапускаецца ўжыванне тлустай рыбы).

Шмат якаснага бялку змяшчаецца ў арэхах і гарбузовых семечках, але іх можна ўключаць у меню толькі пасля купіравання вострага запаленчага працэсу. Тварог і малочныя прадукты павінны ўваходзіць у рацыён кожны дзень.

Дыета і харчаванне пры прастатыце

Прадукты з высокім утрыманнем бялку

Вугляводы:

  • сухафрукты;
  • трава і крупы;
  • салодкія ягады і садавіна;
  • крухмалістыя гародніна (бульба і морква, буракі);
  • прысмакі на аснове марскіх водарасцяў (пасціла, мармелад, зефір).

Спажыванне гародніны, якія змяшчаюць крухмал, павінна быць строга дазаваным. Пры прастатыце карысныя часнык, таматы, баклажаны, агуркі, любыя віды зеляніны. Яны лёгка засвойваюцца арганізмам, ўтрымліваюць усе неабходныя для мужчынскага здароўя вітаміны і мінералы, папярэджваюць завалы і стрававальныя засмучэнні і чысцяць крывяносныя пасудзіны ад таксінаў.

Звярніце ўвагу! Усе стравы павінны рыхтавацца метадам тушэння або адварвання. Дапускаецца запякання без дадання тлушчу. Саліць ежу неабходна пасля падрыхтоўкі, выкарыстоўваючы мінімум солі.

Прыкладныя меню на тыдзень

Дзень тыдняСняданакПозні сняданакАбедПадвячоракВячэруПерад сном
Панядзелак Пярловая каша на малацэ (200 г), апельсінавы сок (150 мл), моркву са смятанай і яблыкамі (100 г)Пюрэ з гарбуза і персікаў (150 г)Агародніннай салата з запраўкай з аліўкавага алею (120 г), мяса васьмінога з таматавай заліваннем (250 г), мінеральная вада (100 мл)Печыва, галеты (2 штукі), кефір (180 мл)Запечаны бульба з адварной трэскай (220 г), вычышчаны агурок (50 г), адвар шыпшынніка (180 мл)Шклянку натуральнага ёгурта
АўторакРысавая каша з садавінай на вадзе (200 г), адварное перапёлчыны яйка, яблычны сок (150 мл)Бананавы пудынг (120 г)Бурачнік на нятлустае булёне з ялавічыны (220 г), скумбрыя, запечаная з гароднінай (180 г), кампот з інжыра (100 мл)Кавалачак мармеладу, малако (180 мл)Салата з кальмара і гародніны (180 мл), кавалачак жытняга хлеба з нятлустым і несоленым сырам, чай зялёны (150 мл)Кефір (100 мл)
АсяроддзеАўсяны пудынг з грушай і яблыкам (200 г), адвар шыпшынніка (180 мл)БананАгародніннай суп з локшынай (200 мл), пюрэ з бульбы і капусты брокалі з курыцай (180 г), кампот з чарнасліву (150 мл)Любое фруктовае жэле, 2 печыва «Марыя»Тушаная капуста з ялавічынай і салодкім перцам (220 г), чай з рамонка (150 мл)Шклянку малака
ЧацверЯчная каша з лукам і морквай (200 г), памідор і агурок (50 г), чорны чай з цукрам (150 мл)8-10 арэшкаўСуп-пюрэ з шампіньёнаў з грэнкамі з жытняга хлеба (220 г), таматавы сок (150 мл)Сырнікі з павідлам (150 г), кісель ягадны (100 мл)Вінегрэт (180 г), рыба адварная (150 г), морс з ягад (120 мл)Шклянку кефіру
ПятніцаКаша з кукурузнай крупы (200 г), сыр (20 г), чай (150 мл)Запечаныя грушы (150 г)Паравыя катлеты з цяляціны з гарнірам з макаронных вырабаў з цвердых гатункаў (230 г), кампот з курагі (150 мл)Тварог з ягадамі (120 г)Трусяціна з гарнірам з тушанай капусты і смятанным соусам (200 г), адвар шыпшынніка (120 мл)Натуральны ёгурт
СуботаАмлет з 2 яек, памідоры черрі (50 г), бананавы сок (120 мл)Семечкі гарбуза сушаныя (30 г)Вуха з семгі (200 мл), бульбяное пюрэ з гуляшом з бараніны і таматавай падлівай (150 г), кампот з сухафруктаў (120 мл)Фруктовае пюрэ (100 г)Рыбныя тэфтэлі з варанай грэчкай (180 г), напой з ліпы і рамонкі (150 мл)Шклянку малака
НядзелюТварожная запяканка (200 г), адварное яйка, чай (150 мл)Ягаднае суфле (120 г)Плоў з курыцай (210 г), кампот (150 мл)Печыва, галеты (2 штукі), натуральны ёгуртТушаная капуста з ялавічынай і салодкім перцам (220 г), чай з рамонка (150 мл)Агародніннай сок свежевыжатый (150 мл)
Трава

Выконваючы лячэбную дыету пры прастатыце і адэноме прастаты, можна паскорыць выздараўленне, падоўжыць перыяд рэмісіі, аднавіць нармальнае функцыянаванне органа і павысіць якасць жыцця. Усе рэкамендацыі па харчаванню з'яўляюцца агульнымі: дакладны план дыеты і індывідуальныя прызначэння павінен рабіць лекар, улічваючы ўзрост пацыента і ступень цяжару асноўнага захворвання.

28.08.2019